Публикации в СМИ

mamanam.ru

Комфортный выход из декрета.
Правило 6+6+6

Автор - Александра Уголева
Каждая женщина, став матерью, через некоторое время, когда появляется хоть минутка свободного времени, начинает задумываться о том, что она будет делать дальше… Выход из декрета?

По мере взросления ребенка эта мысль начинает посещать все чаще и чаще. К трем годам ребенка, если женщина еще не вышла на работу или не занялась каким-либо делом помимо семьи, эта мысль становится невыносимой. Так когда же правильно выходить на работу? Когда вообще можно начинать об этом думать и какие шаги стоит предпринять, если помимо мыслей про работу, мама готова переходить к решительным действиям?

Чтобы ваш выход из декретного отпуска прошел без срывов, стресса, сильных нервов и органично вписался в вашу жизнь, предлагаю вам воспользоваться правилом 6+6+6 (или 1+1+1)

Что это за правило, и как оно работает? Все очень просто:
1. Первые 6 месяцев жизни ребенка

Вы занимаетесь только его нуждами. Вы 24 часа с ребенком. В этот период вы максимум отдаете ребенку, но и про себя тоже, в идеале, не забываете. Вам нужно восстановиться, вам нужна энергия, вам нужно пройти мимо родовой депрессии и всего, что с этим связано. Поэтому самое идеальное в это время – найти себе помощника на пару-тройку часов, просто, чтобы поспать, и чтобы не срываться на ребенке. В свое время где-то я прочитала очень мощный материал, что, если мама находится с плачущим ребенком наедине хотя бы тройку часов, это может стать опасным для обоих: и ребенка, и матери. Иногда терпеть ор невыносимо, так что помощь нужна от слова очень: бабушки, подруги, муж, добрая соседка, няня, любой человек вам в помощь. В этот период нужно перестроить свою семейную жизнь так, чтобы учитывать интересы и потребности всех членов семьи. Это я про баланс, про партнерские отношения, про создание поддерживающего окружения для мамы. Обязательно договоритесь с мужем как именно и когда он помогает с ребенком, о том, сколько времени и когда вам нужно на себя и тому подобные вещи. Это, как ни странно, фундамент вашей будущей успешной работы и гармонии в семье. Потом выстроить все будет гораздо сложнее. Как вы видите, первый период вроде как совсем и не про работу, но очень важен и для нее в том числе.
2. Вторые 6 месяцев жизни ребенка

Этот период я называю «пассивным выходом» на работу. В чем он заключается: вы начинаете потихоньку возвращаться в профессию, немножко смещая свой фокус с «только ребенок». Ребенок по-прежнему занимает подавляющее время в вашей жизни, но вы начинаете интересоваться своей сферой, читать новости, вникать в тренды, отслеживать сети и мессенджеры. Если вы не готовы, активных действий совершать никаких не нужно. Не нужно ничего комментировать, просто напитывайтесь информацией, пока этого вполне достаточно. Можете подписаться на интересные темы и каналы. Задача этого периода — прирастать знаниями и связями, фиксировать интересных людей и лидеров мнений в вашей области. Все это вполне комфортно делать в период отдыха ребенка дома или на прогулке с коляской. Все постепенно, без надрывов и стресса.
3. Третьи 6 месяцев жизни ребенка

Можно приступать к активным вариантам подготовки к выходу на работу. Ребенку уже больше года, он подрос, окреп, его можно иногда оставить с любящими родственниками, а самой отъехать на пару-тройку часов. Для чего можно использовать ваше так называемое «свободное время» — на поход по профессиональным выставкам, на встречи с работающими подругами, на волонтерские проекты, которые дают вам возможность в безопасной обстановке отточить те или иные новые навыки и познакомиться с интересными людьми, на общественную деятельность, и конечно, на обучение. В это время можно и нужно учиться запоем, осваивая все то, что давно хотели освоить, но никак не хватало времени. Все, что вы освоите в этот промежуток времени станет вашим «интеллектуальным капиталом» на несколько лет вперед. А еще охарактеризует вас как целеустремленного специалиста, не стоящего на одном месте и готового к развитию. Любой будущий работодатель посмотрит на это благосклонно. Как понять чему учиться? Проанализируйте свои знания/умения/навыки, посмотрите на интересные вам вакансии, поймите, каких знаний вам не хватает для того, чтобы их получить, найдите подходящие курсы на прокачку этих навыков и дерзайте!

Всю эту схему можно разложить и на 1 год + 1 год + 1 год, если вам по душе вариант более длительного возвращения в профессию, а также финансы позволяют провести дома 3 года без потери качества жизни.

Что потом? А потом вы готовы к активному поиску новой работы или выходу на старую. Перед тем, как приступить к этой финальной фазе, четко расставьте все акценты и завершите подготовительный период:
Позаботьтесь о малыше и обеспечьте надежный тыл. Продумайте все до мелочей. Кто будет находится с ребенком пока вас нет? Кто будет заниматься стиркой и уборкой? Кто сидит с ребенком, когда он болеет? Все эти вопросы необходимо решить заранее, до вашего выхода на работу. В противном случае отложить ваш выход до принятия решения, иначе сердце будет не на месте и никакой работы не получится. Если это будет новый человек в вашей семье, например, няня, вводите ее постепенно, не стоит надеяться, что в первый же день работы нового человека все пройдет как по маслу. Вам будет необходим адаптационный период, во время которого лучше не начинать никакую работу.
Делегируйте по-максимому. Если вы будете работать, вы не сможете делать какие-то вещи по дому или что-то другое. В конце концов, наймите службу уборки. Разорваться невозможно. Попытки сделать все и сразу приведут к вашему эмоциональному выгоранию. Если вы работаете, вам нужны помощники. Это нормально.
Обсудите все со своей второй половинкой. У вас должны быть одни на двоих взгляды на роль женщины в семье, роль «хорошей мамы» и «хорошей домохозяйки». Поддержка мужа в таком деле, как выход мамы на работу, имеет ключевое значение. Скорее всего, его жизнь тоже изменится, и он должен быть готов к этому заранее.
Ответьте себе на неудобные вопросы: «Я выхожу на работу, что волнует меня в будущих переменах больше всего?», «Я выхожу на работу: что точно изменится и от чего точно придется отказаться?» Понимание ответов на эти вопросы позволит вам избежать разочарования от реальности.
Определитесь со своей целью. Вы должны четко знать зачем вы выходите на работу (ради денег, ради саморазвития и т.д.). Это придаст вам сил и уверенности в том, что вы выбрали верный путь, даже когда будет трудно.
Если все решено, и вы вышли на работу, дайте себе немного времени, чтобы освоиться. Для вас будет много нового, непривычного, ко многому нужно будет привыкать заново. Обязательно поговорите с руководителем на предмет графика, сверхурочных, выясните, какие ожидания у него от вашей совместной работы. Подружитесь с коллективом, сходите с коллегами на обед, познакомьтесь с максимальным числом людей. Не стесняйтесь задавать вопросы HR (менеджеру по персоналу), он ваш главный друг и советчик на рабочем месте. Он всегда должен помогать и подсказывать. И, кстати, в его обязанности входит, в том числе, и ваша адаптация!
Напоследок хочу сказать: я точно знаю, что карьера мамы и саморазвитие мамы в ее руках!
Made on
Tilda